Trening za maraton – znanstveni pristup – Enrico Arcelli, Renato Canova

autor: Enrico Arcelli, Renato Canova
broj stranica: 75
vrsta uveza: meki
dimenzije knjige širina i visina: 17 x 24 cm
jezik: hrvatski

10.88 

Description

Ova knjiga namijenjena je trenerima i trkačima koji se bave maratonom, naročito na vrhunskom stupnju.

Ona objašnjava kako određena trenažna sredstva utječu na organizam i izazivaju specifične efekte koji će poboljšati specifične sposobnosti važne za maratonce te utjecati na bolju izvedbu i u dužim utrkama od maratona.

Tako prvo autori govore o tome što se događa u organizmu trkača tijekom maraton, zatim o funkcijama organizma na koje se može pozitivno utjecati pomoću određenog tipa stimulansa, nastavlja se s objašnjavanjem kako identificirati metode treninga koje odgovaraju individualnim značajkama trkača.

Također navode najčešća trenažna sredstva te njihove efekte i na kraju ukazuju na kriterije koji mogu odrediti tip tjelesne pripreme ovisno o individualnim osobinama trkača te razdoblju treninga.