Stručna Knjižara
Brzina, agilnost, eksplozivnost - L. E. Brown, V. A. Ferrigno, J. C. Santanar
Brzina, agilnost, eksplozivnost - L. E. Brown, V. A. Ferrigno, J. C. Santanar
Učitavanje dostupnosti preuzimanje nije moguće
RECENZIJA
Kako trener može razviti sportsku vještinu sportaša? Na to ćemo pitanje odgovoriti u ovoj knjizi prepunoj vježbi.
Knjiga sadrži vježbe za razvoj brzine, agilnosti i eksplozivnosti.
Poboljšanje stupnja forme unutar ograničenog vremenskog perioda trenerima će uvijek biti izazov. K tome još, krive informacije ili komplicirane formule mogu vas katkad zbuniti dok odabirete vježbe za svoju momčad.
Ova se knjiga usmjerava na izravan pristup upotrebe vježbi i za trenere i za sportaše. To nisu standardne vježbe u teretani. Prije bi one bile netradicionalne vježbe na terenu koje se mogu koristiti uz minimalne troškove.
Dizajnirana je tako da se može čitati i sprijeda i straga, ovisno o vašem iskustvu kao trenera ili sportaša.
Prvo se poglavlje bavi odgovarajućom pripremom za vježbe brzine, agilnosti i eksplozivnosti govoreći o opremi, zagrijavanju, osnovnoj fiziologiji mišića i sportskoj izvedbi.
Sljedeće poglavlje govori o analizi potreba te se usredotočuje na pripremu sportaša na trening koja počinje testiranjima kako bi se dobro procijenilo u kojoj mjeri treba primijeniti program brzine, agilnosti i eksplozivnosti.
Srednji dio knjige sadrži bit.
Ta tri poglavlja (brzina, agilnost i eksplozivnost) sastoje se od 179 vježbi koje se jednostavno mogu odmah uključiti u program treninga.
Svaka je vježba ilustrirana i opisana.
Zadnje poglavlje vježbe svrstava prema sportovima uključujući košarku, nogomet, tenis, odbojku, boks, karate, tae kwon do, judo, veslanje, atletiku i ostale sportove, te vam savjetuje kako uključiti vježbe u kondicijski program.
Sadržaj:
1. Uvod u trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti - Lee E. Brown, Joshua M. Miller, Jim Roberts
2. Analiza potreba - Steven Scott Plisk
3. Trening brzine (54 vježbi) - Doug Lenz i Andrew Hardyk
4. Trening agilnosti (58 vježbi) - John F. Graham
5. Trening eksplozivnosti (67 vježbi) - Ian Pyka i Diane Vives
6. Specifični programi brzine, agilnosti i eksplozivnosti - Vance A. Ferrigno i Juan Carlos Santana
Borilačke veštine
Dijagnostika u sportu
Ekstremni sportovi
Fitness-pilates-wellness-yoga
Gopal - Sportska knjiga
Individualni sportovi
Nakladnici
Obuka i teorija
Sport
Sportska medicina
Sve knjige
Timski sportovi
Česta pitanja
Koji su Načini plaćanja?
Koji su Načini plaćanja?
- Kreditnom ili debitnom karticom
- Pouzećem – plaćanje po primitku paketa direktno djelatniku pošte
- Virmanom (uplata na žiro račun) -plaćanje Internet bankarstvom, uplatnicom u pošti, banci
Koliki su troškovi poštarine i koji je rok isporuke?
Koliki su troškovi poštarine i koji je rok isporuke?
Iznos narudžbe (vrijednost košarice) i troškovi slanja na adrese u Republici Hrvatskoj
Do 150,00 € -> 7,00 €
Iznad 150,00 € -> Gratis
Iznos narudžbe (vrijednost košarice) i troškovi slanja u inozemstvo
Do 26,54 € -> 20,97 €
Za svakih slijedećih 26,54 € vrijednosti košarice (do maksimalne vrijednosti košarice 132,72 €) dodaje se 5,30 €
Od 132,72 € vrijednosti košarice nadalje trošak dostave iznosi 46,18 €
Rok isporuke je od 14 do 30 radnih dana (u radne dane ne spadaju vikendi, blagdani i državni praznici).
U slučaju nepredviđene situacije, rok dostave može se produljiti, ali o tome ćete biti naknadno obaviješteni (mailom ili telefonski).
Da li je moguće osobno preuzimanje naručenih knjiga na adresi?
Da li je moguće osobno preuzimanje naručenih knjiga na adresi?
Kada su knjige dostupne, moguće je osobno preuzimanje knjiga na adresi ureda Ivane Brlić Mažuranić 72 (Malešnica), 10090 Zagreb uz obaveznu prethodnu najavu na telefon 00385 (0)1 3731 748.
Trebate pomoć oko kupovine putem naše internet stranice www.strucnaknjizara.com?
Trebate pomoć oko kupovine putem naše internet stranice www.strucnaknjizara.com?
Slobodno nas kontaktirajte putem naše e-mail adrese: info@strucnaknjizara.com ili telefonski na broj: 00385 (0)1 3731 748.
Ako se ne snalazite ili ne želite naručiti knjige preko internet trgovine, slobodno nam pošaljite direktan upit/narudžbu na e-mail na info@strucnaknjizara.com.
Za narudžbu su potrebni sljedeći podaci:
Točan naslov željene knjige i količina,
ime i prezime,
adresa dostave,
e-mail adresa i
telefonski broj.
