• Bit plivanja - Boris Volčanšek
1 1

Stručna Knjižara

Bit plivanja - Boris Volčanšek

Bit plivanja - Boris Volčanšek

€32,75
€32,75 €32,75
0% 0%
Porez je uključen. Poštarina se obračunava prilikom završetka kupnje.
Kratki opis: autor: Boris Volčanšek broj stranica: 242 vrsta uveza: tvrdi dimenzije knjige širina i visina: 21 x 29 cm jezik: hrvatski
RECENZIJA Knjiga je udžbenik na katedri plivanja kineziološkog fakulteta te prestavlja osnovno teoretsko i praktično znanje za trenere i sportaše, studente te profesore tjelesne i zdravstvene kulture. Sadrži sve što je potrebno za sportsko bavljenje plivanjem: predstavlja modele sportske obuke plivanje i plivačke škole, te modele treninga, postupke usmjeravanja i selekcije, metodiku učenja plivanja, učenja i usavršavanja plivačkih tehnika, metode za razvoj plivačkih kvaliteta, osvrt na zdravstveni status plivača, fiziološke procese tijekom treninga i natjecanja te model sportskog trenera. U dijelu o planiranju, programiranju i kontroli plivačkog treninga knjiga govori o višegodišnjem programiranju, godišnjem planu, kontroli treniranosti plivača, programiranju treninga na osnovu analize tehnike, dinamometrije i rezultata na natjecanju, prilaže istraživanja na plivačima te projekt programiranja treninga vrhunskog plivača za olimpijski ciklus, uvodi nas u visinke pripreme te prehranu. Sadržaj;
  • Teorija, metodika, programiranje i kontrola plivačkog treninga
  • Teorija i metodika treninga plivača
  • Uvod
  • Sportski modeli
  • Model športa djece i mladeži od 6 do 24 godina
  • Model športa grada
  • Model plivačkog športa grada
  • Model hrvatskog plivačkog športa
  • Model plivačkog kluba - udruge
  • Model programa učenja plivanja
  • Model plivačke športske škole
  • Uvod
  • Odabir djece za plivačku aktivnost
  • 1. Faza
  • Plan 1. faze
  • Razrada nastavnih jedinica 1. faze
  • Prva selekcija za Plivačku športsku školu
  • Plan rada prve godine Plivačke športske škole
  • Plan rada prve godine Plivačke športske škole
  • Plan rada druge godine Plivačke športske škole
  • Program rada druge godine Plivačke športske škole
  • Model bazičnog programa treninga
  • Model klupskog programa treninga
  • Model vrhunskog programa plivanja
  • Model plivačkog športa invalidnih osoba
  • Postupci usmjeravanja i selekcije za plivački šport
  • Uvod
  • Postupci usmjeravanja i selekcija u plivanju
  • Dobne karakteristike djece i mladeži
  • Biološka zrelost
  • Kretanje plivačkih rezultata u odnosu na starosnu dob
  • Metodika učenja plivanja, učenja i usavršavanja plivačkih tehnika
  • Uvod
  • Postupci učenja plivanja
  • Postupci učenja kraul tehnike
  • Postupci učenja leđne tehnike
  • Postupci učenja prse tehnike
  • Postupci učenja delfin tehnike
  • Postupci učenja štartnog skoka
  • Vježbe učenja okreta u plivanju
  • Metode za razvoj plivačkih kvaliteta
  • Oblici plivačkog treninga
  • Tjelesna priprema
  • Postupci za razvoj sile kod plivača
  • . Postupci za razvoj brzine
  • Postupci za razvoj izdržljivosti
  • Postupci za razvoj gibljivosti
  • Postupci za razvoj koordinacije
  • Metode za povećanje tehničke pripreme plivača
  • Optimalni modeli plivačkih tehnika
  • Model dvoudarne varijante kraul tehnike
  • Model šesteroudarne varijante kraul tehnike
  • Model leđne tehnike
  • Model prsne tehnike
  • Model delfin tehnike
  • Postupci za razvoj taktičke pripreme
  • Postupci psihičke pripreme plivača
  • Teoretska priprema
  • Integralna priprema
  • Zdravstveni status plivača
  • Fiziološki procesi tijekom treninga i natjecanja u plivanju
  • Model športskog trenera
  • Planiranje, programiranje i kontrola plivačkog treninga
  • Uvod
  • Osnovni principi planiranja i programiranja
  • Opterećenje u plivačkom treningu
  • Jedinstvo opće i specijalne pripreme
  • 10. Višegodišnje programiranje športskog treninga plivača
  • Godišnji plan treninga
  • Makro ciklus
  • Mezo ciklus
  • Mikro ciklus
  • Trenažna jedinica
  • Zakonitosti treninga u dnevnom trenažnom postupku
  • Djelovanje treninga na organizam u ovisnosti o sadržaju i veličini opterećenja
  • Završne pripreme za glavno natjecanje u godini
  • Program pripreme neposredno prije natjecanja
  • Kontrola treniranosti plivača
  • Mjerenja funkcionalnog stanja plivačkim testovima
  • Postupci mjerenja specijalne izdržljivosti
  • Postupci mjerenja brzine
  • Postupci mjerenja dijelova dionica
  • Postupci mjerenja sile plivača
  • Mjerenje nivoa plivačke tehnike
  • Mjerenje gibljivosti plivača
  • Mjerenje antropometrijskih mjera kod plivača
  • Medicinska kontrola plivača
  • Utvrđivanje psihičkog stanja plivača
  • Programiranje treninga na osnovu analize, dinamometrije i rezultata na natjecanju
  • Postupci analiza tehnike pomoću parametra mjerenih na trci
  • Postupci suvremenog programiranja treninga plivača
  • Prilozi i istraživanja na plivačima
  • Reakcije plivačica na trenažne postupke
  • Trening mladih plivača i reakcije na trening
  • Kretanje rezultata u ovisnosti o starosnoj dobi i biološkoj zrelosti
  • Razlozi prestanka bavljenja plivačkom aktivnošću zagrebačkih plivača/ica
  • Metode treninga
  • Istraživanje štartnog skoka na plivačkoj populaciji
  • Model treninga plivača
  • Psihološki strukturni model plivača
  • Primjena fizikalnih pomoćnih sredstava za poboljšanje rezultata
  • Postupak određivanja laktata
  • primjeri provedbe kontrole treninga naših plivačkih reprezentativaca
  • Projekt programiranja treninga vrhunskog plivača za olimpijski ciklus
  • Visinske pripreme
  • Fiziološka prilagođavanja organizma
  • Krv
  • Potrošnja energije, ishrana, ravnoteža tekućina
  • Prehrana
  • Ugljikohidrati
  • Proteini
  • Masti
  • Vitamini
  • Minerali
  • Voda
  • Pravila prehrane sportaša
  • Literatura

Individualni sportovi Kineziološki fakultet - Sveučilište u Zagrebu Knjižara - Sve knjige Nakladnici Sport Sport - Ostalo Trening i teorija

Česta pitanja

Koji su Načini plaćanja?

- Kreditnom ili debitnom karticom
- Pouzećem – plaćanje po primitku paketa direktno djelatniku pošte
- Virmanom (uplata na žiro račun) -plaćanje Internet bankarstvom, uplatnicom u pošti, banci

Koliki su troškovi poštarine i koji je rok isporuke?

Iznos narudžbe (vrijednost košarice) i troškovi slanja na adrese u Republici Hrvatskoj
Do 150,00 € -> 7,00 €
Iznad 150,00 € -> Gratis
Iznos narudžbe (vrijednost košarice) i troškovi slanja u inozemstvo
Do 26,54 € -> 20,97 €
Za svakih slijedećih 26,54 € vrijednosti košarice (do maksimalne vrijednosti košarice 132,72 €) dodaje se 5,30 €
Od 132,72 € vrijednosti košarice nadalje trošak dostave iznosi 46,18 €
Rok isporuke je od 14 do 30 radnih dana (u radne dane ne spadaju vikendi, blagdani i državni praznici).
U slučaju nepredviđene situacije, rok dostave može se produljiti, ali o tome ćete biti naknadno obaviješteni (mailom ili telefonski).

Da li je moguće osobno preuzimanje naručenih knjiga na adresi?

Kada su knjige dostupne, moguće je osobno preuzimanje knjiga na adresi ureda Ivane Brlić Mažuranić 72 (Malešnica), 10090 Zagreb uz obaveznu prethodnu najavu na telefon 00385 (0)1 3731 748.

Trebate pomoć oko kupovine putem naše internet stranice www.strucnaknjizara.com?

Slobodno nas kontaktirajte putem naše e-mail adrese: info@strucnaknjizara.com ili telefonski na broj: 00385 (0)1 3731 748.
Ako se ne snalazite ili ne želite naručiti knjige preko internet trgovine, slobodno nam pošaljite direktan upit/narudžbu na e-mail na info@strucnaknjizara.com.
Za narudžbu su potrebni sljedeći podaci:
Točan naslov željene knjige i količina,
ime i prezime,
adresa dostave,
e-mail adresa i
telefonski broj.

Prikaži sve pojedinosti