Preskoči do informacija o proizvodu
1 od 2

Stručna Knjižara

Trening s utezima - Bill Pearl, Gary T. Moran

Trening s utezima - Bill Pearl, Gary T. Moran

Redovna cijena €32,06
Redovna cijena €32,06 Prodajna cijena €32,06
Popust Rasprodano
Porez je uključen. Poštarina se obračunava prilikom završetka kupnje.
Kratki opis: autor: Bill Pearl, Gary T. Moran broj stranica: 494 vrsta uveza: meki dimenzije knjige širina i visina: 17 x 24 cm jezik: hrvatski
Jedan od najpoznatijih autora na polju bodybuildinga i dizanja utega, Bill Pearl, dijeli svoje iskustvo kao trener i bodybuilder te nudi programe dizanja utega za sve razine treniranosti te za 24 sporta. Knjiga sadrži preko 350 vježbi za različite mišićne skupine sa i bez utega. Uz to daje pregršt informacija o tome kako početi, kako održati motivaciju i uživati u bavljenju sportom, i održavati cjelokupnu ravnotežu u životu, nadalje daje savjete glede poziranja za natjecateljski bodybuilding, prikazuje elemente finesa i koncepcije treninga za sportaše različitih sportskih područja, detaljno objašnjava osnove fiziologije vježbanja i načine progresije opterećenja u treningu. I još mnogo mnogo toga saznat ćete u ovoj „Bibliji" treninga s utezima.   Sadržaj;
  • Opća kondicija
  • Kako podizati
  • Opći kondicijski program 1
  • Opći kondicijski program 2
  • Opći kondicijski program 3
  • Trening s utezima za žene
  • Bodybuilding
  • Početni bodybuilding
  • Srednji stupanj bodybuildinga
  • Napredni bodybuiding
  • Natjecateljski bodybuiding
  • Poziranje
  • 12 osnovnih pozicija
  • Oprez
  • Moj trening
  • Trening jakosti za sportove
  • Elementi fitnessa
  • Principi sportskog treninga
  • Koncepcija treninga za napredne sportaše
  • Kardiovaskularni trening
  • Snaga pozitivnog dizanja
  • Programi treninga za sportske treninge
  • Svestrani sportaš
  • Aerobik
  • Bejzbol
  • Košarka
  • Boks
  • Biciklizam
  • Američki nogomet
  • Golf
  • Gimnastika
  • Hokej na ledu
  • Powerlifting
  • Veslanje
  • Trčanje
  • Skijanje (nordijsko)
  • Alpsko skijanje
  • Nogomet
  • Plivanje
  • Tenis
  • Atletika
  • Triatlon
  • Odbojka
  • Hrvanje
  • Fino oblikovanje
  • Vježbe sa slobodnim utezima
  • Trbušni mišići
  • Leđa
  • Bicepsi
  • Listovi
  • Prsa
  • Podlaktice
  • Vrat
  • Ramena
  • Natkoljenica
  • Tricepsi
  • Nautilus
  • Vježbe za nautilus
  • Univerzalni aerobni kružni trening
  • Elektronička teretana
  • Početak lifecircuit programa
  • Istezanje kod treninga s utezima
  • Sažetak vježbi istezanja u treningu s utezima
  • Fit za posao
  • Program rada za zaposlene u uredu
  • Program rada za fizičke radnike
  • Fit for life
  • Da li djeca trebaju dizati utege
  • Godine
  • Program za osobe iznad 50 godina
  • Oprema
  • Slobodni utezi protiv uređaja
  • Odabir teretane
  • Program treninga s bućicama u kućnoj teretani
  • Program treninga sa šipkom u kućnoj teretani
  • Mišići
  • Ozljede
  • Rehabilitacija ozljede
  • Sprečavanje ozljeda
  • Prehrana
  • Droga
  • Kratka povijest vježbi s otporom
  • Dodatak
  • Rječnik
  • Indeks vježbi
  • O autoru

Body building Fitness-pilates-wellness-yoga Gopal - Sportska knjiga Nakladnici Sport Sve knjige Trening i teorija

Česta pitanja

Koji su Načini plaćanja?

- Kreditnom ili debitnom karticom
- Pouzećem – plaćanje po primitku paketa direktno djelatniku pošte
- Virmanom (uplata na žiro račun) -plaćanje Internet bankarstvom, uplatnicom u pošti, banci

Koliki su troškovi poštarine i koji je rok isporuke?

Iznos narudžbe (vrijednost košarice) i troškovi slanja na adrese u Republici Hrvatskoj
Do 150,00 € -> 7,00 €
Iznad 150,00 € -> Gratis
Iznos narudžbe (vrijednost košarice) i troškovi slanja u inozemstvo
Do 26,54 € -> 20,97 €
Za svakih slijedećih 26,54 € vrijednosti košarice (do maksimalne vrijednosti košarice 132,72 €) dodaje se 5,30 €
Od 132,72 € vrijednosti košarice nadalje trošak dostave iznosi 46,18 €
Rok isporuke je od 14 do 30 radnih dana (u radne dane ne spadaju vikendi, blagdani i državni praznici).
U slučaju nepredviđene situacije, rok dostave može se produljiti, ali o tome ćete biti naknadno obaviješteni (mailom ili telefonski).

Da li je moguće osobno preuzimanje naručenih knjiga na adresi?

Kada su knjige dostupne, moguće je osobno preuzimanje knjiga na adresi ureda Ivane Brlić Mažuranić 72 (Malešnica), 10090 Zagreb uz obaveznu prethodnu najavu na telefon 00385 (0)1 3731 748.

Trebate pomoć oko kupovine putem naše internet stranice www.strucnaknjizara.com?

Slobodno nas kontaktirajte putem naše e-mail adrese: info@strucnaknjizara.com ili telefonski na broj: 00385 (0)1 3731 748.
Ako se ne snalazite ili ne želite naručiti knjige preko internet trgovine, slobodno nam pošaljite direktan upit/narudžbu na e-mail na info@strucnaknjizara.com.
Za narudžbu su potrebni sljedeći podaci:
Točan naslov željene knjige i količina,
ime i prezime,
adresa dostave,
e-mail adresa i
telefonski broj.

Prikaži sve pojedinosti